摄自画像有时是练习肖像画的唯一方法。其他时候，自画像是你艺术自我的完整表达。这是一种撰写视觉故事或个人陈述的创新方式。自画像可以包含如此多的意义和亲密感。
这种类型的摄影是所有摄影师都应该在某个时候尝试的——他们中的许多人都这样做了。以著名街头摄影师乔尔·梅耶罗维茨（Joel Meyerowitz）为例，他在2020年创作了自画像系列，作为个人发现和反思的一种方式。无论您喜欢街头摄影、自然摄影还是商业摄影，拍摄自画像都可以帮助您了解在镜头前的感觉，加深您的情感和与主题的联系，并全面拥抱摄影。继续阅读以找到拍摄巧妙而有意义的自画像的最佳提示和技巧。
什么是自画像？
自画像是自己拍摄的自己照片。换句话说，摄影师也是主体。要创建自画像，摄影师可以使用镜子（就像过去画家所做的那样），手持相机对面，使用遥控触发器或尝试自拍杆。
然而，自画像不仅仅是自拍。它意味着专业的图像质量、肖像画般的构图和艺术性。自画像与普通摄影肖像没有什么不同。
拍摄自画像的装备
为了达到与肖像相同的构图和艺术水平，摄影师需要达到相同的视角和相机角度。为此，请考虑将以下物品添加到您当前的装备套件中。
具有可变角度翻转屏幕的相机
要拍摄自画像，您必须让相机对着您——但你不能同时在相机前和相机后面。因此，您要么在没有您的情况下构图自画像构图（使用标记和试错过程），要么使用带有可变角度翻转屏幕的相机。可变角度屏幕允许您站在相机前并查看屏幕上的取景。如果您对自己的姿势不满意，可以简单地调整它，而无需在相机的前部和后部之间来回切换。
多个镜头
定焦的50mm镜头是人像摄影师的首选。它提供了与人眼相同的视角，并创造了逼真的构图。但是，对于自画像，您还应该考虑使用广角变焦镜头，例如 18-35mm。它不仅允许您调整焦距，还可以创建深景深，靠近相机，并在不使用遥控器的情况下触发快门释放。
三脚架
三脚架在自拍时派上用场，因为它可以帮助您在任何地形上稳定相机。因此，您可以在户外拍摄自画像，而不必担心倾斜相机并产生尴尬的取景。专业的相机和镜头设置通常很重，需要适当的稳定以避免晃动相机和模糊照片。想象一下，用一只手握住相机，同时试图实现一个姿势。没有三脚架几乎是不可能的。
L型支架
L型支架是一种金属板，可让您将相机垂直安装在三脚架上。由于肖像方向是人像摄影中最受欢迎的取景方式，因此在拍摄自画像时需要使用它。
环形灯
环形灯在人像摄影师中很受欢迎，因为它们产生的光线柔和且均匀分布，使主体更加舒适。您可以调整亮度和色温，以突出人脸的最佳特征。因此，您可以通过使用与肖像摄影师相同的专业照明设备来极大地改善自画像。
闪点提供了一个开箱即用的环形灯。或者，如果您已经有闪点灯，则可以购买环形灯附件。
无线遥控器
通过按下按钮触发快门释放不会让您在自拍中走得太远。您需要像其他类型的摄影一样自由选择相机-被摄体距离和相机角度。无线遥控器的动作范围可达 60m。此外，它消除了任何相机抖动的风险。
间隔计
间隔计是一种触发相机在特定时间内拍摄多张照片的设备。当您想以不同的姿势拍摄一系列自画像时，它很有用。您甚至可以创建长期叙述。间隔计可以触发相机拍摄数百张照片，而无需您触摸它。有些相机有内置的间隔计，所以检查你的相机是否有，并学习如何使用它。
自画像的想法
如果您不知道从哪里开始，以下 30 个创意将帮助您找到灵感。但请记住，自画像是个人创作，需要您承诺并参与该过程。自画像比你的任何其他照片都更像是关于你的。
拍摄你的倒影
使用镜子、窗户或反光表面捕捉您的一瞥。您可以选择将脸部隐藏在相机后面或从臀部拍摄，如拍摄照片。
使用双重曝光
在后期处理中叠加两个图像或使用相机上的多重曝光模式。您可以选择两张自己的照片或自画像和背景图像，例如风景。
使用彩色滤色片
彩色凝胶是改变光的颜色的滤光片。它们可以帮助您创建艺术作品、实现特定情绪或校正色温。
追求单色外观
黑白自画像戏剧性，令人印象深刻。它们还可以减少繁忙的背景或糟糕的取景的影响。
捕捉运动模糊
设置相机的定时器或遥控器的延迟模式，并在相机拍照时移动。或者在高峰时段呆在街道旁，捕捉汽车的运动。
尝试低调照明
调暗光线或有意将相机设置为曝光不足的照片。它将创造更具戏剧性和亲密性的效果。
尝试高调照明
使用明亮的白色背景、背光或有意设置相机以拍摄曝光过度的照片。它将创造抽象、未来主义和巧妙的作品。
重现一件著名的艺术品
选择具有有意义故事的艺术品，并以您的个人风格重新诠释它。您可以选择增强相同的消息或创建对比消息。
只捕捉你的轮廓
背光照片在明亮的背景中设置了曝光，可创建轮廓。在日落或日出时拍摄自画像，并确保您的姿势有趣且迷人。
尝试动作镜头
不要只是在镜头前摆姿势。做一些丰富故事并讲述更多关于你的事情的事情，比如描绘一个爱好。
使用阴影
使用高光和阴影来创造亲密、神秘和浪漫。流体材料、花朵和丝带是不错的选择。
捕捉有意义的背景
虽然自画像聚焦于您，但背景可以通过提供本地化、添加时间维度或创建对比来增加故事。
提高认识
以你的人为媒介，提高对你所相信的事业的认识。您使用图像来支持环境保护，或参与实施可持续解决方案或社会改进。
特写
探索以您为模型的特写和微距摄影。你的身体是一个了不起的主题——去了解它。
拍摄身体的一部分
仅构图身体的特定部位，例如手或脚。包括一些上下文（例如，上下文背景）或专注于形状和轮廓以获得更抽象的构图。
使用道具
准备拍摄自画像，就像定期拍摄肖像照片一样。尝试道具：传统的，如气球和鲜花，或非常规的，如厨房用品、原材料和油漆。
尝试俯视图
通常用于食品和产品摄影，俯拍视角提供了创造性的框架。寻找与头发颜色形成对比并衬托您的相貌的纹理背景。
尝试时尚社论
玩弄服装、姿势和走秀态度。将自画像变成值得任何社论的时装秀。
追求极简主义的外观
有时，少即是多。在肖像艺术中，极简主义风格使主体脱颖而出，提供干净的美感，并提供专业的外观。
记录你生活中的一天
使用间隔计每小时拍摄一张照片并记录您的一天。您可以专注于家务、照片编辑过程或户外照片会议。
包括家人或朋友
自画像可能包括家人、朋友或宠物。它增加了上下文，并说明了更多关于您的信息。坦率的快照是一个不错的选择。
探索美术肖像画
当您是照片的模特时，您拥有完全的艺术自由和充足的时间来完善构图。尝试复杂的姿势或不寻常的美学。
创建反肖像
反肖像提供了深度和奇迹感。它提出了问题，并邀请观众花更多的时间弄清楚你的照片的信息。
捕捉情绪
探索情感的世界，并在您非常高兴、悲伤、恐惧或愤怒时拍摄自画像。展示你最脆弱的一面，作为你的观众的教训。
尝试化妆
化妆提供了广泛的效果和风格——从完美的美女到动漫外观，从恐怖电影角色到背景的融合。每个角色都允许您成为其他人或传达不同的信息。
创建散景效果
自画像在节日灯光或蜡烛产生的散景背景下看起来很棒。无论您是想营造氛围还是隐藏不美观的背景，流畅的散景效果都可以解决问题。
画中画
使用自画像作为学习新技术的一种方式，例如画中画。使用镜子或自然框架为您的构图添加新维度。
使用不寻常的角度
以您喜欢的任何方式放置相机，而不考虑构图规则。现在是你尝试的时候了，所以要雄心勃勃，非常规，并应用“像没人看一样跳舞”这句话。
创建叙述
不要将自己局限于个人自画像。拥抱讲故事，并创建一个具有强大叙事线、时间维度和流畅流动的照片系列。
捕获对话场景
如果你在自画像中感到孤独，你可能想创建一个拼贴画，在其中你正在与自己交谈。使用相同的照片设置并捕获对话框的多个实例。
